经典的瑜伽体式都在这里了,一看就懂,收藏后就可以经常练习了!
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曲背暖身

天堂鸟式

眼镜蛇式

乌鸦式


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下犬式

伸展与强化

前屈式

莲花式

反弯式

足尖点地和双臂撑体

倒立式

轮式

扭转天堂鸟式


手抓脚半月式

瑜伽蹲

强壮手臂

骆驼式

劈腿
下颌胸膝着地式

萤火虫式

臀及下背疼痛舒缓