相信许多人的长辈在看到大家睡前玩手机时都曾经说过这句话:「小心眼睛瞎掉!」不过在睡前黑暗中玩手机真的会让眼睛瞎掉吗?世明眼科诊所的院长王孟祺医师表示,目前没有实证说明这样会直接照成眼睛的失明,反而使用姿势才是更需要注意的!

 

▼王孟祺医师透露,光线会对眼睛组织的伤害有两种,一种是「光热能伤害」,一般日常生活中不太会出现这样的伤害,除非故意直视太阳,否则会当光线过强时,身体会自然出现转头、闭眼或者用手遮掩的动作。

第二种叫做「光化学伤害」,在1965年科学家曾经用白化症的老鼠进行试验,发现视网膜在自然强度的荧光灯下连续暴露数小时至数天之后,会导致不可逆的伤害。近年来许多人都有的老年性黄斑病变,也被认为是与光线照成的长期伤害所导致的。

 

▼许多人认为因为在黑暗中使用手机,手机的灯光会显得格外刺眼,因此会对眼睛照成伤害。不过手机荧幕的亮度其实并没有那么亮,日常生活中的照明灯、日光的强度都远超过手机,因此短时间观看手机的光源不太可能造成视力丧失。

 

▼相比起黑暗中玩手机,经常使用不良姿势玩手机,甚至躲在被窝中使用,除了容易影响睡眠之外,还会造成眼睛的干涩和疲劳。长时间维持这样的习惯很容易导致近视、严重的话也可能导致早发性白内障、青光眼、视网膜剥离和黄斑退化等眼部问题!

 

虽然黑暗中玩手机不会导致失明,不过这样的确会让眼睛感到疲劳,长时间使用也的确会对眼睛照成不好的影响,所以奉劝各位如果可以的话还是尽量不要这样做吧!