不知不觉中我们步入了

共享经济的新时代

一夜之间共享单车处处都是

骑自行车对健康到底有多好?

它被称为世界上最好的运动之一

好处多到数

 减 肥 瘦 身 


自行车是健康有效的减肥方式之一。以中等的速度一直不间断地骑行,坚持四十分钟以上,配合规律的呼吸,可以起到很好的减肥效果!


而且,骑车对于臀部是锻炼效果也相当明显,看看下图骑车者和开车者的臀部对比,骑自行车可以有效锻炼臀部肌肉,让臀部线条更紧致迷人~


 活 化 血 管 



每踩踏一次自行车,可推动人体50%的血液进行流动,血液流动速度加快10倍,能让血管周围的肌肉变得柔软,因此骑车有助于活血化瘀,可以说每次骑车都是让血管做一次“血管操”!

 舒 筋 活 络 



对于经络僵硬的人,尤其是长期伏案工作的白领们,骑车半小时有助于疏通脉搏,放松身体,延缓下肢关节韧带衰老。所以下班不妨抽出半小时来骑车~

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 强 化 大 脑 



骑车可加速血液循环,让大脑摄入更多氧气。左右踏蹬可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止大脑老化和记忆力衰退,再也不用担心自己健忘了!



 舒 缓 压 力 



很多人都喜欢在健身房锻炼,但其实户外活动更能刺激大脑分泌多巴胺,让人产生愉快感。呼吸新鲜空气,欣赏一路风景,和同行的人聊聊天,简直没有比这更棒的减压方式了!




 身 体 排 毒 



骑自行车有助于身体排毒,自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同!可以说,骑车,是最有效排除体内毒素和重金属的运动!


骑车运动不限时间、不限速度,而且赶上交通拥堵的时候,搭车倒不如骑车来的方便。比如超模Karlie Kloss就曾骑着国外的共享单车赶赴秀场↓↓

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边骑单车边谈恋爱的也不少。比如名媛Olivia Palermo和老公Johannes Huebl骑着单车花式秀恩爱,给行人喂了一路狗粮↓↓

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现代人工作生活压力大,每天赶着公交上下班,一坐便是一整天。长期伏案工作不仅对身体不好,心情也容易躁郁。利用空余的时间骑骑自行车,不仅能强身健体、减肥消脂,还能欣赏一路城市风光,点亮好心情!
小编觉得骑车也可以增进情侣间的关系捏,得空也一起骑骑车吧~~

 舒 筋 活 络 



对于经络僵硬的人,尤其是长期伏案工作的白领们,骑车半小时有助于疏通脉搏,放松身体,延缓下肢关节韧带衰老。所以下班不妨抽出半小时来骑车~




 强 化 大 脑 



骑车可加速血液循环,让大脑摄入更多氧气。左右踏蹬可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止大脑老化和记忆力衰退,再也不用担心自己健忘了!


 舒 筋 活 络 



对于经络僵硬的人,尤其是长期伏案工作的白领们,骑车半小时有助于疏通脉搏,放松身体,延缓下肢关节韧带衰老。所以下班不妨抽出半小时来骑车~




 强 化 大 脑 



骑车可加速血液循环,让大脑摄入更多氧气。左右踏蹬可使左、右侧大脑功能同时得以开发,防止大脑老化和记忆力衰退,再也不用担心自己健忘了!


边骑单车边谈恋爱的也不少。比如名媛Olivia Palermo和老公Johannes Huebl骑着单车花式秀恩爱,给行人喂了一路狗粮↓↓
边骑单车边谈恋爱的也不少。比如名媛Olivia Palermo和老公Johannes Huebl骑着单车花式秀恩爱,给行人喂了一路狗粮↓↓